BLOG
Sulten på livet
Om at mærke sig selv og dét, der er vigtigt
Mad er liv. Ikke bare næring, men også nydelse, fællesskab, glæde og kærlighed. Mad fortæller en hel masse om, hvordan vi har det. Både når vi over- eller underspiser, og når vi smugspiser, trøstespiser, stress-spiser. Mad er identitet. Mad kan få os til at høre til - være en del af fællesskabet, eller det modsatte - være udenfor, forkerte og skamfulde. Derfor er mad og psykologi også tæt forbundne.
I Akademiet for Fleksibel Sundhed vil vi så gerne oplyse og inspirere dig. Vi stikker også lidt til dig - på en kærlig og omsorgsfuld facon - fordi vi ønsker, at du genfinder din frihed ved at tænke sundhed på en ny og langt mere fleksibel måde. Vores blog er både for dig, der arbejder med din egen livsstilsændring og for fagprofessionelle, som søger inspiration.
Nedenfor finder du alle vores blogindlæg om alt fra mentalitet og mindset, fleksibel spisning, BED, mad og følelser, vanens magt og meget, meget mere. Og ikke mindst, hvordan du sætter handling bag, så du får skabt et liv med sundhed i balance.
Læs med, og bliv klogere på spisningens psykologi. På dine relationer. Og på dig selv. Der kommer løbende nye blogindlæg til, så følg med.
Jeg gider ikke veje over 100 kilo, men jeg gider heller ikke stræbe efter en eller anden idealvægt. Begge dele er jeg færdig med. Jeg vil have madro.
Da jeg vejede på den anden side af 100 kilo, tænkte jeg på mad 24-7. Jeg havde konstant dårlig...
I morgen er det nytårsaften. Et nyt år venter forude. Et nyt år med blanke sider, som kun venter på at blive udfyldt. Måske det giver anledning til refleksion. Over året, der gik. Og året, der kommer. Dét gør det i hvert fald for mig.
...
Om at være mor. Om at være på kur. Og om, hvordan disse to ting kan være en problematisk cocktail.
“Puha ja, ris og hvidt brød feder jo, og jeg vejer også alt for meget’, sagde min slanke mor, mens jeg stod og hørte på, 12...
Vi vil så gerne give dig en lille gave i din indbakke
Få tilsendt "Mellemrummet" - et bevidsthedsværktøj
Du får 5 mentale redskaber, som hjælper dig til at skabe mellemrum mellem impuls og handling, så du ikke spiser af kedsomhed eller på rutinen. Samtidig tilmelder du dig vores nyhedsbrev, hvor du modtager inspiration og viden om de psykologiske mekanismer bag overvægt, overspisning og negativ kropsopfattelse. Du får konkrete værktøjer til at sætte handling bag din drøm om en varig livsstilsændring.
